สำหรับความหิวนั้นย่อมเป็นเรื่องปกติเมื่อเรารับประทานอาหารไม่เพียงพอหรือถึงเวลาที่ควรรับประทานอาหารเรายอมคนหิวแต่ในบางกรณีอาจมีหลายปัจจัยด้วยกันที่ทำให้เราไม่หิวในครั้งนี้เราจึงจะมาพูดถึง เหตุผลที่คุณไม่หิวอาหาร เรื่องน่ารู้สำหรับคนรักสุขภาพ ! เพราะเราเชื่อว่าจะต้องเป็นประโยชน์สำหรับการดูอ่านที่รักสุขภาพหรือต้องการทราบว่าเหตุของเรื่องการไม่หิวนั่นเอง และแน่นอนว่ามันจะต้องเป็นผลดีสำหรับผู้ที่กำลังลดน้ำหนักอย่างมาก แต่อย่างไรก็ตามการลดน้ำหนักนั้นเราไม่จำเป็นต้องอดทั้งนี้เพื่อยังคงรักษาสุขภาพที่ดีของคุณเอาไว้ได้เพื่อไม่เป็นการเสียเวลาเราจะพาคุณไปพบกับเนื้อหาสาระที่น่าสนใจกันดังต่อไปนี้
สูญเสียความอยากอาหาร
ความหิวเป็นสัญญาณจากร่างกายของคุณว่าต้องการเชื้อเพลิง สมองและลำไส้ของคุณ ให้ทำงานร่วมกันเพื่อมอบความรู้สึกนั้น ดังนั้นหากคุณรู้สึกไม่อยากอาหาร มีหลายปัจจัยที่อาจทำให้ความอยากอาหารลดลง รวมถึงยาบางชนิด อารมณ์ และ ปัญหาสุขภาพ.ซึ่งสาเหตุของการสูญเสียความอยากอาหารก็อาจมาจากหลายปัจจัยทั้งนี้ขึ้นอยู่กับสุขภาพของคุณว่าสมบูรณ์มากน้อยเพียงใดอย่างไรก็ตามคุณควรหมั่นตรวจสอบร่างกายและทราบถึงความอยากอาหารของคุณให้ดีเพราะนั่นอาจเป็นสัญญาณถึงกันบอกสิ่งต่างๆจากร่างกายของคุณ
ความเครียด
เมื่อคุณเครียด ร่างกายของคุณจะตอบสนองราวกับตกอยู่ในอันตราย สมองของคุณจะปล่อยสารเคมี รวมทั้งอะดรีนาลีน ซึ่งทำให้หัวใจเต้นเร็วขึ้นและทำให้การย่อยอาหารช้าลง ซึ่งอาจควบคุมความอยากอาหารของคุณ สิ่งนี้เรียกว่าการตอบสนองแบบสู้หรือหนี และจะคงอยู่เพียงช่วงสั้นๆ เท่านั้น หากคุณเครียดเป็นเวลานานร่างกายของคุณจะหลั่งฮอร์โมนที่เรียกว่าคอร์ติซอลและทำให้คุณหิวมากขึ้น โดยเฉพาะอาหารที่มีแคลอรีสูง
ยา
ยาหลายชนิดอาจมีผลข้างเคียงที่ทำให้เบื่ออาหาร ยาที่พบได้บ่อย ได้แก่ ยาปฏิชีวนะ ยาต้านเชื้อรา และยาคลายกล้ามเนื้อ ยาที่รักษาโรคซึมเศร้า ไมเกรน ความดันโลหิตสูง โรคปอดอุดกั้นเรื้อรัง และโรคพาร์กินสันอาจส่งผลต่อความหิวของคุณได้เช่นกัน หากคุณไม่ได้รับประทานอาหาร ให้ตรวจสอบกับแพทย์เพื่อดูว่ายาที่คุณใช้อาจทำให้เกิดปัญหาหรือไม่ และก่อนที่คุณจะรับประทานยาเหล่านี้เป็นคนตรวจสอบให้แน่ชัดเสียก่อนว่ามันมีผลกระทบอะไรต่อร่างกายของคุณบ้างทั้งนี้เพื่อแน่ใจในคุณสมบัติของตัวยาและมั่นใจในร่างกายของตัวคุณเองว่าปลอดภัยดี
หวัดหรือไข้หวัดใหญ่
เมื่อคุณป่วย ระบบภูมิคุ้มกันของคุณจะทำงานอย่างหนัก มันจะปล่อยสารเคมีที่เรียกว่า ไซโตไคน์ ที่สามารถทำให้คุณเหนื่อยและไม่อยากทานอาหาร มันเป็นวิธีการที่ร่างกายของคุณบอกให้คุณพักผ่อน เพื่อให้ร่างกายได้รับพลังงานที่จำเป็นในการต่อสู้กับสิ่งที่เป็นอยู่ ทำให้คุณป่วย แต่การกินเพียงเล็กน้อยสามารถช่วยเพิ่มระบบภูมิคุ้มกันของคุณได้ ลองซุปไก่ 1 ชาม จากการวิจัยแสดงให้เห็นว่าช่วยเรื่องการอักเสบและทำให้คุณรู้สึกดีขึ้น หรือคุณอาจลองทำดูก็ได้ในช่วงที่คุณเป็นหวัด
การตั้งครรภ์
คุณควรจะทานอาหารสำหรับ 2 คนแต่รู้สึกไม่อยากอาหาร นั่นเป็นเพราะ ว่าที่คุณแม่หลายคนต่อสู้กับอาการคลื่นไส้โดยเฉพาะในช่วงไตรมาสที่ 1 แม้จะเรียกว่าอาการแพ้ท้องแต่ก็สามารถเกิดขึ้นได้ทุกเวลาของวัน อาหารที่ย่อยง่าย เช่น แครกเกอร์หรือขนมปังปิ้งแบบแห้งสามารถบรรเทาอาการคลื่นไส้ได้
ข้อผิดพลาดในกระเพาะอาหาร
หากคุณมีอาการคลื่นไส้ ท้องเสีย และเป็นตะคริว คุณอาจเป็นโรคกระเพาะหรือกระเพาะและลำไส้อักเสบ เมื่อไวรัส แบคทีเรีย หรือปรสิตติดเชื้อในกระเพาะอาหารและลำไส้ อาการคลื่นไส้จะหายไป ให้เริ่มด้วยอาหารรสจืด เช่น กล้วย ข้าว หรือ ขนมปังปิ้ง และดื่มน้ำมาก ๆ เพื่อให้แน่ใจว่าคุณคงความชุ่มชื้น
ความผิดปกติของกระเพาะอาหาร
เมื่อรับประทานอาหารเข้าไปแล้วจะทำให้คลื่นไส้ ท้องเสีย ท้องอืด หรือปวดท้อง ความอยากอาหารของคุณอาจพุ่งปรี๊ด ซึ่งมักเกิดขึ้นกับความผิดปกติของกระเพาะอาหาร หนึ่งในอาการที่พบบ่อยที่สุดคือลำไส้แปรปรวน ซึ่งเป็นภาวะเรื้อรังของลำไส้ใหญ่ อาการลำไส้ใหญ่บวมและโรคโครห์นมีมากขึ้น โรคร้ายแรงที่ทำให้เกิดอาการเดียวกัน หากคุณกำลังมีปัญหาเหล่านี้ ควรไปพบแพทย์โดยด้วยค่ะ
โรคโลหิตจาง
ภาวะนี้เกิดขึ้นเมื่อร่างกายของคุณสร้างเซลล์เม็ดเลือดแดงที่แข็งแรงได้ไม่เพียงพอ หน้าที่ของมันคือการนำพาออกซิเจนไปทั่วร่างกาย หากคุณได้รับไม่เพียงพอ คุณอาจรู้สึกเหนื่อย อ่อนแรง และไม่ค่อยอยากอาหาร มีอาการ ซึ่งรวมถึงอาการเจ็บหน้าอกและปวดหัว แพทย์สามารถตรวจเลือดเพื่อดูว่าคุณเป็นโรคโลหิตจางหรือไม่
มะเร็ง
การไม่อยากอาหารเป็นผลข้างเคียงที่พบบ่อยของโรคมะเร็ง โรคและการรักษา เช่น การฉายแสงและเคมีบำบัด อาจทำให้คลื่นไส้ เจ็บปวด หรือขาดน้ำ นอกจากนี้ยังสามารถเปลี่ยนรสชาติหรือกลิ่นของอาหารได้ ปรึกษาแพทย์หากคุณ มีช่วงเวลาที่ยากลำบากในการรับประทานอาหารให้เพียงพอในมื้ออาหาร
อายุ
ผู้สูงอายุถึง 30% มีความอยากอาหารน้อยลงกว่าที่เคย เกิดขึ้นได้จากหลายสาเหตุ เมื่อคุณอายุมากขึ้น การย่อยอาหารของคุณจะช้าลง คุณจึงมักจะรู้สึกอิ่มนานขึ้น หรือการมองเห็นอาจแย่ลงด้วย สิ่งนี้ทำให้อาหารน่ารับประทานน้อยลง นอกจากนี้ การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน โรคเรื้อรัง และยายังสามารถควบคุมความหิวของคุณได้ พูดคุยกับแพทย์ พวกเขาสามารถช่วยให้คุณทราบว่าเกิดอะไรขึ้น
โรคเบาหวาน
หากเบาหวานของคุณไม่ได้รับการจัดการที่ดี ระดับน้ำตาลในเลือดสูงอาจทำลายเส้นประสาทในร่างกายของคุณ หนึ่งในนั้นอาจเป็นเส้นประสาทวากัสซึ่งควบคุมกล้ามเนื้อท้องของคุณ ภาวะนี้เรียกว่าโรคกระเพาะทำให้เบื่ออาหารและท้องอืด รักษาได้ กับการเปลี่ยนแปลงอาหาร ยา หรือการผ่าตัดของคุณ
ฮอร์โมนไทรอยด์
ฮอร์โมนไทรอยด์ของคุณควบคุมวิธีที่ร่างกายของคุณเปลี่ยนอาหารเป็นพลังงาน เมื่อต่อมนั้นสร้างไม่เพียงพอ การทำงานของร่างกายของคุณจะช้าลง ผลที่ได้คือคุณอาจใช้พลังงานน้อยลงและความหิวของคุณลดลง แคลอรี่ คุณอาจเพิ่มน้ำหนักจริง ๆ ของคุณ แพทย์สามารถตรวจหาอาการและหากเป็นปัญหาให้ฮอร์โมนไทรอยด์แก่คุณเพื่อเร่งให้อาการดีขึ้นอีกครั้ง
ไมเกรน
อาการปวดหัวเพียงอย่างเดียวก็เพียงพอแล้วที่จะทำให้คุณเบื่ออาหาร แต่ไมเกรนก็อาจทำให้คลื่นไส้และอาเจียนได้ และคุณอาจรู้สึกไม่อยากอาหารแม้ว่าอาการจะหายไปแล้ว ความหิวโหยเป็นเรื่องปกติใน 1-2 วันหลังจาก ไมเกรน ยาสามารถช่วยป้องกันหรือรักษาได้เมื่อคุณมี แต่อย่างไรก็ตามหากคุณมีโรคประจำตัวเป็นโรคไมเกรนอยู่แล้วคุณควรดูแลสุขภาพให้ดีกว่าเดิมเป็นสองเท่าเนื่องจากอาการปวดหัวนั้นมันทำให้เราไม่สามารถทำอะไรได้เลยโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณปวดหัวไมเกรนถึงขั้นรุนแรง
ภาวะซึมเศร้า
สำหรับบางคน สิ่งนี้สามารถนำไปสู่ความอยากอาหารและน้ำหนักที่เพิ่มขึ้น สำหรับคนอื่นๆ อาจให้ผลตรงกันข้าม ภาวะซึมเศร้ากระตุ้นให้สมองของคุณหลั่งฮอร์โมนที่เรียกว่าคอร์ติโคโทรปินรีลีสซิ่งแฟกเตอร์ (CRF) มากขึ้น ภาวะซึมเศร้าอย่างรุนแรง คุณอาจหมดความสนใจใน การทำอาหารและการรับประทานอาหารหากความอยากอาหารของคุณเปลี่ยนไปพร้อมกับอารมณ์ที่เปลี่ยนไปให้ปรึกษาแพทย์ของคุณเกี่ยวกับเรื่องนี้
การได้รับความบาดเจ็บที่สมอง
การบาดเจ็บที่สมองในรูปแบบที่ไม่รุนแรง ซึ่งอาจทำให้เกิดอาการวิงเวียนศีรษะ ปวดศีรษะ และคลื่นไส้ ในบางกรณี คุณอาจสูญเสียการรับรู้กลิ่นบางส่วน ซึ่งอาจทำให้อาหารไม่น่ารับประทาน หากคุณคิดว่าถูกกระทบกระแทก ให้ไปพบแพทย์ พวกเขาสามารถรู้ได้อย่างแน่นอน หากไม่ร้ายแรง พวกเขาอาจบอกคุณถึงสิ่งที่ต้องทำเพื่อช่วยให้คุณรู้สึกดีขึ้นเร็วขึ้น เช่น พักผ่อนให้เพียงพอ
แล้วพบกันใหม่กับบทความในครั้งต่อไปสำหรับวันนี้ต้องขอฝากเรื่องราวของ เหตุผลที่คุณไม่หิวอาหาร เรื่องน่ารู้สำหรับคนรักสุขภาพ ! ไว้แต่เพียงเท่านี้ หรือหากบทความนี้มีประโยชน์ก็สามารถส่งและแชร์ต่อให้เพื่อนๆของคุณได้เช่นกันนะคะ ขอให้คุณโชคดีและมีสุขภาพที่แข็งแรงค่ะ