10 เวย์โปรตีน สร้างกล้ามสวย ช่วยเพิ่มน้ำหนัก 2021

เวย์โปรตีน ช่วยเพิ่มน้ำหนัก

     ในบทความนี้ เราจะพูดถึง 10 เวย์โปรตีน สร้างกล้ามสวย ช่วยเพิ่มน้ำหนัก 2021 เพื่อคนที่น้ำหนักเพิ่มยาก และลงง่ายทานเท่าไรก็ไม่ยอมอ้วนโดยเฉพาะ ไม่ว่าจะทานมากแค่ไหนน้ำหนักก็ยังไม่เพิ่มขึ้นตามที่ต้องการ เกิดขึ้นจากกระบวนการเผาผลาญภายในร่างกายที่สูง หรือผู้ที่มีการออกกำลังอย่างหนักเป็นประจำ ผู้คนเหล่านี้ล้วนต้องการสร้างกล้ามเนื้อเพิ่มเพื่อให้ตัวใหญ่ขึ้น 

     การรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ครบสามมื้อคงไม่เพียงพอต่อกลุ่มคนที่น้ำหนักขึ้นยาก  จึงจำเป็นอย่างยิ่งที่จะต้องมีตัวช่วยในการเพิ่มน้ำหนัก และสร้างมวลกล้ามเนื้อให้สวยงามไปพร้อมๆ กัน  การเลือกดื่มเวย์โปรตีนเพื่อเพิ่มน้ำหนักเป็นตัวช่วยในการเสริมสร้างกล้ามเนื้อ และเพื่อให้ร่างกายได้รับพลังงานที่มากขึ้น ซึ่งหลาย ๆ คนอาจจะนึกสงสัยว่าดื่มเวย์เป็นประจำอยู่แล้วแต่ทำไมน้ำหนักยังคงเท่าเดิม นั่นอาจเป็นเพราะว่า เป็นการดื่มเวย์สูตรทั่ว ๆ ไปที่ไม่ใช่เวย์สูตรสำหรับเพิ่มน้ำหนักนั้นเอง แล้วเวย์โปรตีนเพิ่มน้ำหนักคืออะไร แตกต่างจากเวย์อื่น ๆ ตรงไหน เรามาไขข้อข้องใจกันค่ะ

เวย์โปรตีนเพิ่มน้ำหนัก มีความแตกต่างจากเวย์โปรตีนทั่ว ๆ ไป

   เวย์โปรตีนเพิ่มน้ำหนักนั้นได้ถูกคิดค้นขึ้นมาเพื่อเป็นอาหารเสริมที่ช่วยให้ร่างกายได้รับปริมาณแคลอรีที่สูงกว่าคนปกติที่ต้องการลดน้ำหนัก จำนวนในการทานแต่ละครั้งให้พลังงานถึง 1,000 kcal  ซึ่งในขณะที่เวย์โปรตีนโดยทั่วไป ให้พลังงานอยู่ที่ประมาณเพียง 100-150 kcal จะเห็นได้ว่าการให้พลังงานแคลอรีของเวย์โปรตีนทั้งสองชนิด มีความแตกต่างกันเป็นอย่างมาก เพราะเมื่อร่างกายได้รับแคลอรีในปริมาณมากจึงส่งผลทำให้สามารถช่วยเพิ่มน้ำหนักและช่วยในการสร้างกล้ามเนื้อที่แข็งแรงได้

   ความต่างของเวย์สูตรเพิ่มน้ำหนักมีความแตกต่างโดยสังเกตได้บนฉลากของตัวสินค้า โดยเวย์เพิ่มน้ำหนักนั้นจะมีคำว่า Gainer, Serious Mass, Mega Mass, Hulk คำเหล่านี้ล้วนแล้วแต่มีความหมายถึง การช่วยให้น้ำหนักเพิ่ม  และการเพิ่มมวลกล้ามเนื้อ ทำให้ตัวใหญ่ขึ้น แต่สิ่งทีควรระวังเป็นอย่างยิ่งคือเวย์โปรตีนทั่วไปบางแบรนด์ ก็จะมีคำเหล่านี้ติดไว้อยู่บนแพ็กเกจด้วยเช่นกัน ดังนั้นจึงควรสังเกตที่ “ข้อมูลคุณค่าทางโภชนาการ” ซึ่งจะมีรายละเอียดแจ้งอยู่ด้านหลังของบรรจุภัณฑ์ ซึ่งหากให้พลังงานที่สูงมาก หรือมากกว่า 500++ kcal ขึ้นไปนั่นก็แสดงว่าเป็นสูตรสำหรับเพิ่มน้ำหนัก

     การรับประทานเวย์โปรตีนเพื่อเพิ่มน้ำหนักนั้น ปริมาณในการทานจะมากกว่าการทานเวย์แบบปกติทั่วไปเนื่องจากปริมาณในการทานนั้นจะต้องทานในปริมาณ 314 กรัม ซึ่งในขณะที่เวย์ทั่วไปจะรับประทานเพียง 34.3 กรัมเท่านั้น จึงทำให้ต้องทานในปริมาณมากกว่าทานเวย์ในแบบปกติ และทำให้ไม่สามารถทานได้หมด ดังนั้นสำหรับผู้ที่เริ่มทานในช่วงแรกๆ อาจเริ่มทาน 1 หรือครึ่งสคูป เพื่อให้ร่างกายปรับตัวแล้วจึงค่อยเพิ่มจำนวนขึ้นให้ครบสคุูป หรืออาจเริ่มจากการชงกับนมเพื่อให้ได้รับพลังงานทดแทนจากนมช่วยเสริม

     หากยังไม่มั่นใจว่าควรจะซื้อเวย์โปรตีนเพิ่มน้ำหนักแบรนด์ไหน ยี่ห้ออะไรที่จะสามารถตอบโจทย์ความต้องการไดนั้น ให้พิจารณาจากกำลังในการซื้อ หรือความชอบและมั่นใจในแบรนด์ ซึ่งราคาของแต่ละแบรนด์นั้นมีความแตกต่างกันไป แต่สิ่งที่สำคัญที่สุดคือคุณค่าทางโภชนาการที่จะได้รับจากการทาน

มารู้จักกับเวย์โปรตีนเพิ่มน้ำหนักที่เหมาะกับตัวเอง

     เวย์โปรตีนเพิ่มน้ำหนักนั้น มีทั้งหมด 3 ชนิดด้วยกัน ในที่นี้เรามาดูกันว่าเวย์โปรตีนแบบไหนที่มีความเหมาะสมกับเรามากที่สุดกันค่ะ

  1. เวย์โปรตีน คอนเซนเทรท : ความเข้มข้นอยู่ที่ 70-80% ลักษณะเป็นผงสีครีมอ่อน มีกลิ่นและรสชาตเหมือนนม อุดมไปด้วยกรดอะมิโนที่มากกว่า 20 ชนิด และกรดอะมิโนที่จำเป็นอีก 8 ชนิดเป็นชนิดที่ร่างกายของเราไม่สามารถสร้างเองได้ มีคุณสมบัติช่วยให้กล้ามเนื้อใหญ่ขึ้น ทำให้ร่างกายแข็งแรง พร้อมทั้งยังช่วยเสริมภูมิคุ้มกัน ทำให้ไม่เกิดการติดเชื้อต่างๆได้ง่าย
  2. เวย์โปรตีน ไอโซเลต : ตัวนี้จะผ่านขั้นตอนการผลิตเพิ่มขึ้นจากแบบแรก จึงทำให้มีความเข้มข้นที่สูงมากขึ้นและมีปริมาณของโปรตีนมากขึ้นกว่าเดิมถึง 90%
  3. เวย์โปรตีน ไฮโดรไลซ์ : เป็นเวย์โปรตีนที่มีขนาดของโมเลกุลโปรตีนใหญ่ขึ้นมากกว่า 2 ชนิดแรก และยังเป็นโปรตีนบริสุทธิ์ 100% โดยหลักฐานทางวิทยาศาสตร์ได้แสดงให้เห็นว่า เวย์ที่มีโมเลกุลโปรตีนขนาดใหญ่ในรูปแบบนี้ จะช่วยให้ร่างกายสามารถดูดซึมได้เป็นอย่างดี จึงสามารถช่วยให้การเพิ่มน้ำหนักตัวเป็นไปอย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น และยังสามารถช่วยในเรื่องของการเสริมภาวะทางโภชนาการได้เป็นอย่างดี 

10 เวย์โปรตีน สร้างกล้ามสวย ช่วยเพิ่มน้ำหนัก 2021  

1. Matell Whey Protein Isolate 2 lb + Shaker Bottle

1. Matell Whey Protein Isolate 2 lb + Shaker Bottle

     เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการเพิ่มโปรตีนให้ร่างกายในแต่ละวันมากขึ้นโดย  Matell Whey Protein Isolate 2 lb  จัดอยู่ในประเภทเวย์ โปรตีน ไอโซเลทที่ให้โปรตีนสูงถึงร้อยละ 90% หรือ 27 กรัม ต่อสกูป เป็นโปรตีนที่มีคุณภาพสูง จัดอยู่ในเกรด Premium ขนาดบรรจุ 1 ถุง 908 กรัม มีส่วนผสมของ Bcaa 5.9 กรัม รสนมซึ่งเป็นรสธรรมชาตทานง่าย ไม่มีน้ำตาล หรือสารเพิ่มความหวาน จึงทำให้มีรสชาตคล้ายกับการทานนมรสจืด  และยังเป็นสูตร Lactose FREE จึงทำให้ผู้ที่แพ้นมสามารถทานได้ และไม่จำเป็นต้องเสียเงินซื้อ BCAA มาทานเสริมเพิ่ม 

     วิธีการรับประทาน ผสมเวย์โปรตีน 1 scoop กับน้ำเปล่าหรือเครื่องดื่มชนิดอื่นที่ต้องการในปริมาณ 200-350 มล เป็นเวย์ที่สามารถใช้ช้อนคนให้ละลายได้ หรือใช้แก้วเชคเพื่อให้ผงเวย์ละลายก็ได้เช่นกัน สามารถละลายได้ดีในน้ำอุณหภูมิห้อง ในส่วนของปริมาณน้ำนั้นสามารถปรับให้มากหรือน้อยได้ตามต้องการ ซึ่งไม่มีผลต่อการดูดซึมของร่างกาย ทานวันละ 1-3 ครั้งต่อวัน คือในช่วงเช้าหลังตื่นนอน หลังออกกำลังกายทันที แต่หากวันไหนไม่ได้ออกกำลังกาย ให้ทานหลังจากตื่นนอน และก่อนนอน หรือทานเฉพาะช่วงตื่นนอนเพียง 1 ครั้งต่อวันก็ได้เช่นกัน เพื่อให้เห็นผลที่ชัดเจนจึงควรออกกำลังกายร่วมด้วยอย่างน้อยสัปดาห์ละ 2-3 วัน

สามารถสั่งซื้อได้ที่ www.lazada.co.th , www.shopee.co.th หรือ thai.biggo.com

2. VX Mega Mass Gainer

2. VX Mega Mass Gainer

    ตัวนี้จะเหมาะสำหรับคนที่ผอมมาก ไม่มีไขมันสะสม และระบบการเผาผลาญทำงานดีมาก เป็นผู้ที่มีกิจกรรม หรือออกกำลังกายอย่างหนัก ตัวอย่างเช่นนักเพาะกาย  หรือผู้ที่ออกกำลังกายในลักษณะที่ใช้พลังงานค่อนข้างเยอะ ทานอาหารในปริมาณมากก็ยังไม่อ้วน มีความต้องการเพิ่มน้ำหนัก และเพิ่มพลังงานให้กับร่างกาย

     VX Mega Mass Gainer มีปริมาณโปรตีนสูงถึง 90% จึงสามารถตอบโจทย์ผู้ที่ต้องการเพิ่มน้ำหนัก และต้องการเสริมสร้างกล้ามเนื้อได้เป็นอย่างดี เพราะเป็นโปรตีนให้พลังงานแคลอรี่สูงถึง 1350 kcal ตัวโปรตีนแท้มีความเข้มข้นของโปรตีนสูงถึง 70 กรัม ต่อ 1 serving   มีคาร์โบไฮเดรต และ No Amino Spiking ประสิทธิภาพในการย่อยมีทั้งแบบย่อยไว กลาง และช้า  

     มีไขมันดีเป็นตัวช่วยในการลดการอักเสบ และยังช่วยเร่งการฟื้นตัวของกล้ามเนื้อ พร้อมทั้งยังช่วยในการดูดซึมวิตามินบางชนิดที่จำเป็นต่อร่างกาย ช่วยในการสังเคราะห์โปรตีนได้เป็นอย่างดี  อีกทั้งยังมีวิตามินรวม และแร่ธาตุอีกกว่า 20 ชนิดที่ร่างกายต้องการ เวย์ตัวนี้สามารถตอบโจทย์ผู้ที่ต้องการเพิ่มความแข็งแรง และเสริมสร้างกล้ามเนื้อ และเร่งการฟื้นตัวของร่างกาย

สามารถสั่งซื้อได้ที่ www.shopee.co.th ,www.lazada.co.th หรือ www.lindahealthstore.com 

3. ULTIMATE NUTRITION MUSCLE JUICE REVOLUTION 2600

3. ULTIMATE NUTRITION MUSCLE JUICE REVOLUTION 2600

     เป็นโปรตีนที่เหมาะกับการช่วยสร้างกล้ามเนื้อ Lean Muscle ให้เจริญเติบโตได้เป็นอย่างดี  โปรตีนระดับกลางจะทำการเข้ามาแทนที่  อีกทั้งโปรตีนจากไข่ซึ่งเป็นแหล่งโปรตีนที่สมบูรณ์แบบที่สุดมี essential amino acids, branch chain amino acids และ glutamic ครบถ้วน

     Ultimate Nutrition Muscle Juice Revolution 2600 มีปริมาณของโปรตีนสูงถึง 90% จึงเป็นอาหารเสริมเพื่อเพิ่มน้ำหนักที่เรียกได้ว่าดีที่สุดในตลาดในขณะนี้ ประกอบด้วยโปรตีน 56 กรัม และแคลลอรี่ 1020 kcalต่อ 1 serving 

     โปรตีนพิเศษ Octo-PRO ™ ที่ทำการรวมเอาโปรตีนสำคัญๆ ถึง  8 ชนิด คาร์โบไฮเดรต 170 กรัม ในรูปแบบ Complex Carb ซึ่งจะค่อยๆ ถูกนำมาใช้ให้กลายเป็นพลังงาน จึงไม่ทำให้ท้องอืด ตัวของกลูตามีน 1000 มก. นั้นประกอบไปด้วย L-Alanyl-LGlutamine Dipeptide มีคุณสมบัติในการป้องกันการเสื่อมสภาพของกล้ามเนื้อ และยังเป็นแหล่งที่ให้พลังงานสูงในการออกกำลังกาย  จากการผสมผสานโปรตีนหลากหลายชนิด ที่เป็นประโยชน์ในทางโภชนาการเมื่อทานอย่างต่อเนื่อง เช่น  Hydroysate, Isoate และ Concentrate ซึ่งเป็นโปรตีนที่ร่างกายสามารถดูดซึมไปใช้งานได้ในทันทีหลังจากที่บริโภค 

     วิธีการรับประทาน ตักครั้งละ 4 สกูป หรือประมาณ 265 กรัม ผสมกับกับน้ำหรือนมสดในปริมาณ 18 ออนซ์  หรือ 532 มล.  รับประทานในตอนเช้า 1 ครั้ง และหลังจากการออกกำลังกาย ภายใน 1 ชั่วโมง สำหรับวันที่ไม่ได้ออกกำลังกายให้ทาน 2 ครั้ง คือระหว่างมื้อเช้า และ ระหว่างมื้อในช่วงบ่าย หรือก่อนนอน เมื่อรับประทานเป็นประจำจะได้รับแคลอรี่เพิ่มขึ้นถึง 2,600 แคลอรี และโปรตีนอีก 148 กรัม ในการช่วยเพิ่มน้ำหนักให้มีปริมาณที่สูงกว่าปกติ  และเพิ่มกล้ามเนื้อให้ได้มากที่สุด สำหรับนำไปใช้ประโยชน์ กับโปรแกรมการออกกำลังกายที่ได้วางไว้

สามารถสั่งซื้อได้ี่  www.musclefoodshop.com หรือ www.lazada.co.th , www.shopee.co.th

4. Proflex Isolate Chocolate 700 g.

4. Proflex Isolate Chocolate 700 g.

     PROFLEX ISOLATE CHOCOLATE 700 G. โปรเฟลคซ์ ไอโซเลท กลิ่นช็อคโกแลต ขนาด 700 กรัม ปริมาณโปรตีน 90% เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการสร้างกล้ามเนื้อ และต้องการให้รู่ปร่างกระชับ ช่วยในการเสริมสร้างซ่อมแซมกล้ามเนื้อที่สึกหรอจากการออกกำลังกาย จึงช่วยให้รูปร่างกระชับ และกล้ามเนื้อที่คมชัด ควบคุมกระบวนการที่ทำให้รู้สึกหิวของร่างกาย และลดความอยากอาหารได้ ด้วยสูตร Isolate ดูดซึมโปรตีนได้ถึง 90% สูตร Isolate มีแลคโตส และคาร์โบไฮเดรต ต่ำมาก จึงทำให้ผู้ที่มีอาการแพ้นมก็สามารถรับประทานได้

     วิธีการรับประทาน เพียงผสมโปรเฟลคซ์เวย์โปรตีน 2 ช้อนพูน (ช้อนบรรจุมาในกระปุกสินค้า) กับน้ำ หรือนม หรือเครื่องดื่มอื่นๆที่โปรดปรานใน ปริมาณ ¾ ของ แก้ว แล้วจึงคน หรือปั่นให้เข้ากัน สามารถเติมน้ำผึ้งหรือโยเกิร์ตเพื่อเพิ่มรสชาติได้ตามชอบ

สามารถสั่งซื้อได้ที่  www.shopee.co.thwww.lazada.co.th หรือ  www.wemall.com  

5. OPTIMUM NUTRITION SERIOUS MASS

5. OPTIMUM NUTRITION SERIOUS MASS

     Weight Gainer สูตรนี้ออกแบบมาเพื่อสำหรับคนผอมโดยเฉพาะ และสำหรับคนที่ต้องการเพิ่มกล้ามเนื้อ และน้ำหนักตัวอย่างรวดเร็ว  โปรตีนคุณภาพสูงจากหลายแหล่ง Whey Protein, Casein และ Egg Albumin มีคุณสมบัติช่วยในการดูดซึมโปรตีนเข้าสู่เซลล์กล้ามเนื้อ  ให้แคลลอรี่สูง และอุดมด้วยสารอาหารที่ครบถ้วน ประกอบไปด้วย Vitamin&Mineral, Branch Chain Amino Acids, Creatine, L-Glutamine, Glutamine Peptides 

     OPTIMUM SERIOUS MASS WEIGHT GAINER เป็นโปรตีนที่ให้พลังงานแคลอรี่สุงถึง 1,250 kcal โปรตีนที่มีคุณภาพสูงมีมากถึง 50 กรัม  ในส่วนของคาร์โบไฮเดรตนั้นมีมากกว่า 250 กรัม และยังปราศจากน้ำตาล มีส่วนผสมของ เกลือแร่รวม 25 ชนิด และวิตามิน  CREATINE และ GLUTAMINE  

วิธีรับประทาน  สำหรับวันออกกำลังกายรับประทานทันทีหลังตื่นนอนโดยชง Serious Mass 1 ช้อนตวง กับน้ำเย็น และดื่มก่อนออกกำลังกาย 30 นาที ในปริมาณ 1 ช้อนตวง และชงดื่มอีก 1 ช้อนตวงทันทีหลังออกกำลังกาย

สำหรับวันที่ไม่ได้ออกกำลังกาย :

ช่วงเช้า ชงดื่มทันทีหลังตื่นนอน ชง Serious Mass 1 ช้อนตวง ผสมกับน้ำเย็น หรือนมจืด  (ในสัดส่วนปริมาณน้ำ หรือนมจืด ในปริมาณ 10-12 ออนซ์ หรือขึ้นอยู่กับความชอบส่วนบุคคล)

ช่วงบ่าย รับประทานในขณะที่ท้องว่าง  ชง Serious Mass 1 ช้อนตวง ผสมกับน้ำเย็น หรือนมจืด  (ในสัดส่วนปริมาณน้ำ หรือนมจืด ในปริมาณ 10-12 ออนซ์ หรือขึ้นอยู่กับความชอบส่วนบุคคล)

สามารถสั่งซื้อได้ที่  www.central.co.th , th.iherb.com หรือ www.shopee.co.th, www.lazada.co.th

6. DYMATIZE SUPER MASS GAINER

6. DYMATIZE SUPER MASS GAINER

     Super Mass Gainer เป็นสูตรที่ถูกออกแบบมาสำหรับคนผอมโดยเฉพาะ และสำหรับคนที่ต้องการเพิ่มน้ำหนักตัว และกล้ามเนื้ออย่างรวดเร็ว มีโปรตีน 90% ให้ปริมาณโปรตีน 52 กรัมต่อ 1 serving และมีปริมาณแคลอรี่ 1280 kcal ซึ่งสูตรนี้ช่วยในการเพิ่มขนาดรอบแขนได้มากสูงสุด 1.5 นิ้ว คิดเป็นเปอร์เซนต์ได้ถึง 300% จากอัตราปกติ และยังเพิ่มขนาดของรอบอกสูงสุดถึง 3.5 นิ้ว หรือ 700% จากอัตราปกติ เพิ่มความทนทานของกล้ามเนื้อในการฝึก สามารถเห็นผลได้ตั้งแต่ช่วงสัปดาห์แรกที่ทานตามปริมาณที่แนะนำ 

     Super Mass Gainer สามารถช่วยให้เพิ่มกล้ามเนื้อได้มากสุดถึง 4KG ต่อเดือน ด้วยส่วนผสมที่มีความเข้มข้นของกรดอะมิโนแอซิด, วิตามิน และแร่ธาตุรวมมากถึง 35 ชนิด จึงทำหน้าที่เป็น Coenzyme* เพื่อช่วยในการเสริมประสิทธิภาพของการดูดซึม อีกทั้งยังเสริม PATENTED ZYTRIX™(**) TECHNOLOGY ENZYME ช่วยเพิ่มการดูดซึมเข้าสู่กล้ามเนื้อได้ดียิ่งขึ้น 

     วิธีรับประทาน .ในวันที่ออกกำลังกาย ดื่มทันทีในตอนเช้าหลังตื่นนอน 2 scoop หลังออกกำลังกายทันทีอีก 2 scoop   สำหรับวันที่ไม่ได้ออกกำลังกาย ดื่มทันทีหลังตื่นนอน 2 scoop และก่อนนอนอีก 2 scoop

สามารถสั่งซื้อได้ที่  fitwhey.com www.lazada.co.th หรือ tessagoodhealth.com

7. MS MASS SOY GAINER

7. MS MASS SOY GAINER

     เหมาะสำหรับผู้ที่ไม่สามารถทานเวย์จากพวกนมวัวได้ โดย MS MASS SOY GAINER นั้นเป็นเวย์โปรตีนเพิ่มน้ำหนักที่ทำมาจากพืชอย่างถั่วเหลือง โดยให้โปรตีนสูงถึง 78 กรัมต่อ 1 serving  แคลอรี่ 1340 kcal ซึ่งเพียงพอต่อการทำกิจกรรมในแต่ละวัน คาร์โบไฮเดรด 248 กรัม Bcaa และ Glutamine สูง ช่วยซ่อมแซมและเสริมสร้างกล้ามเนื้อให้แข็งแรง จึงทำให้สามารถออกกำลังกายได้โดยไม่อ่อนล้าหรือรู้สึกเหนื่อยง่าย

     โปรตีนเพิ่มน้ำหนัก และกล้ามเนื้อที่สกัดจากถั่วเหลือง MASS SOY GAINER   มีรสชาติให้เลือก 2 รส คือ รสนมและรสช็อกโกแลต ละลายง่าย มีคุณสมบัติในการช่วยซ่อมแซม และเสริมสร้างกล้ามเนื้อให้แข็งแรง และช่วยเพิ่มน้ำหนักสำหรับคนที่ต้องการเพิ่มความแข็งแรงของร่างกาย  ซึ่งหากรับประทานครบตามสูตรจะสามารถสร้างหุ่นให้ดีขึ้น และทำกล้ามเนื้อและตัวใหญ่ขึ้นตามโปรแกรม

     วิธีรับประทาน ผสมเวย์โปรตีน 1-2 ช้อน กับน้ำเย็น หรือนมในปริมาณ 200-250 มิลลิลิตรต่อช้อน (ปริมาณของน้ำสามารถลดหรือเพิ่มได้ตามชอบ) เมื่อชงเข้ากันแล้วให้ดื่มทันที  ควรทาน 3-4 เวลาตามความเหมาะสมกับการใช้พลังงานในแต่ละวัน โดยควรดื่ม ในเวลาหลังตื่นนอนทันที  ทานหลังการออกกำลังกายทันที  ทานระหว่างวัน และทานก่อนนอน

สามารถสั่งซื้อได้ที่ goodpriceth.com, www.lazada.co.th หรือ www.shopee.co.th 

8. Proflex Hulk Mass Gainer

8. Proflex Hulk Mass Gainer

     ProFlex Hulk Mass Gainer Vanilla  เหมาะสำหรับคนที่มีรูปร่างเล็ก ผอมบาง และมีน้ำหนักตัวน้อย ต้องการที่จะเพิ่มกล้ามเนื้อ และสร้างมัดกล้ามให้ดูสวยงาม สูตรนี้ได้มีการรวบรวมส่วนผสมที่ดีที่สุด เพื่อการเสริมสร้างมวลกล้ามเนื้อโดยเฉพาะ ซึ่งได้แก่ คาร์โบไฮเดรต โปรตีน และแคลอรี่ที่มีคุณภาพสูง และสามารถดูดซึมเข้าสู่ร่างกายได้ทันทีอย่างรวดเร็วและมีประสิทธิภาพมากที่สุด จึงช่วยให้การเพิ่มมวลกล้ามเนื้อ สร้างมัดกล้ามที่สวยงาม อีกทั้งยังทำให้ร่างกายแข็งแรง นอกจากนี้ ProFlex Hulk Mass Gainer Vanilla ยังเหมาะสำหรับผู้ที่ไม่มีเวลาในการรับประทานอาหาร หรือได้รับสารอาหารที่ไม่เพียงพอ  ProFlex Hulk Mass Gainer จึงช่วยเพิ่มสารอาหารที่จำเป็นให้แก่ร่างกาย เช่นโปรตีนและคาร์โบไฮเดรตที่ครบถ้วน

     คุณสมบัติ ProFlex Hulk Mass Gainer Vanilla นั้นมีส่วนผสมของอัดแน่นไปด้วยคาร์โบไฮเดรต 147 กรัม โปรตีน 71 กรัม และแคลอรี่คุณภาพสูง 924 kcal ที่สามาดูดซึมได้อย่างรวดเร็ว เสริมสร้างมวลกล้ามเนื้อทำให้ร่างกายแข็งแรง ด้วยโปรตีนที่ได้จาก Whey Protein Concentrate, Whey Protein Isolate และโปรตีนที่ได้จากไข่

     วิธีรับประทาน  ผสมโปรเฟลคซ์ ฮัลค์ 4 ช้อนพูน กับกับน้ำเย็น นม น้ำผลไม้ หรือเครื่องดื่มอื่นๆที่ต้องการ 3 แก้ว หรือประมาณ500 – 600 มิลลิลิตร ทานวันละ 2 ครั้ง โดยทานหลังอาหารเช้า  15 นาที,  ก่อนออกกำลังกาย 1-2 ชั่วโมง หรือ หลังออกกำลังกาย 30 นาที

สามารถสั่งซื้อได้ที่  www.lazada.co.th , www.shopee.co.th หรือ www.lindahealthstore.com

9. MUSCLETECH MASS TECH

9. MUSCLETECH MASS TECH

     MUSCLETECH MASS TECH เหมาะสำหรับคนผอมมากๆ-ผอมกลางๆ และต้องการเพิ่มขนาดของกล้ามเนื้ออย่างเห็นได้ชัด Mass Tech นั้นถือได้ว่าดีที่สุดสำหรับผู้ที่ต้องการ เสริมสร้างกล้ามเนื้อให้มีขนาดใหญ่ขึ้น  มี Proteinมากถึง 80 กรัม , Carbohydrates 168 กรัม ,และ Calories 1170 kcal ซึงเพียงพอต่อวัน

ย่อยง่าย ได้อย่างรวดเร็วเช่นเดียวกับไขมันบางตัว  และยังมี BCAA ถึง 13 กรัม, Leucine 7 กรัม

ซึ่งเป็นอาหารสำหรับกล้ามเนื้อช่วยในการรักษาซ่อมแซมมวลกล้ามเนื้อ และยังช่วยในการพัฒนากล้ามเนื้อรวมทั้งยังมี Creatine มากถึง 10 กรัม ที่จะคอยทำหน้าที่เก็บกักเก็บสารอาหารที่จำเป็นไว้ในกล้ามเนื้อ เพื่อรองรับการออกกำลังกายที่หนักหน่วงในแต่ละวัน ทำให้กล้ามเนื้อแข็งแกร่งและส่งผลให้มวลกล้ามเนื้อพัฒนาได้อย่างมีประสิทธิภาพ และ Alanineที่ขาดไม่ได้  ซึ่งเป็นกรดอะมิโนที่ใช้ในการสังเคราะห์โปรตีนหลังจาก Leucine และกรดอะมิโนหลังการผลิตของกลูโคสที่นำมาใช้งานในระหว่างที่มีการออกกำลังกาย

     ผู้เชี่ยวชาญต่างก็เชื่อว่า Alanine นั้นสามารถช่วยป้องกันการสลายกล้ามเนื้อได้เป็นอย่างดี และยังสามารถช่วยในการสังเคราะห์โปรตีน Glycine ให้กลายเป็นกรดอะมิโน มีบทบาทในการพัฒนาของสารประกอบทางชีวภาพอื่นๆ ในร่างกายเช่นโปรตีน และ Creatine, และยังเสริมให้ Cell Volumization คือการกักเก็บสารอาหารภายในเซลล์ รวมไปถึงสามารถทําให้กักเก็บโปรตีน Carbohydrate และ Nutrient ต่างๆที่จําเป็นต่อกล้ามเนื้อได้อีกด้วย  ทุกรสชาติได้ทำการคิดค้นออกมาให้สามารถทานง่าย ละลายน้ำได้เร็ว

     วิธีรับประทาน

วันที่ออกกำลังกาย  

ทานหลังจากตื่นนอน 2 scoop  โดยผสมกับน้ำในอุณหภูมิปกติ 250 – 350 ซีซี

ทานหลังออกกำลังกาย 2 – 3 scoop โดยผสมน้ำในอุณหภูมิปกติ 250 – 450 ซีซี

และก่อนนอน 30 นาที 1 – 2 scoop โดยผสมน้ำในอุณหภูมิปกติหรือผสมกับนมสด  250 – 350 ซีซี 

วันที่ไม่ออกกำลังกาย 

ทานหลังตื่นนอน 2 สกูป โดยผสมน้ำในอุณหภูมิปกติ 250 – 350 ซีซี 

และก่อนนอน 30 นาที 1 – 2 สกูป โดยผสมน้ำอุณหภูมิปกติหรือผสมกับนมสด  250 – 350 ซีซี 

(ปริมาณของน้ำสามารถปรับได้ตามความต้องการ)

สามารถสั่งซื้อได้ที่ www.shopee.co.th, www.lazada.co.th หรือ www.topfitwhey.com

10. Mutant Mass

10. Mutant Mass

     Mutant Mass ประกอบด้วยโปรตีนหลากหลาย มีหน้าที่ช่วยในการดูดซึมที่แตกต่างกันไป ประกอบไปด้วย  เวย์โปรตีนไอโซเลต, ไฮโดรไลซ์เวย์โปรตีน, เวย์โปรตีนคอนเซนเทรต, มิลค์โปรตีนไอโซเลต, มิลค์โปรตีนคอนเซนเทรต และ ไมเซลลาเคซีน เพื่อให้ได้รับโปรตีนอย่างต่อเนื่อง  มีปริมาณของโปรตีนสูงถึง 56 กรัมต่อ 1 Serving  

     คาร์โบไฮเดรตทีี่มีคุณภาพสูงช่วยในการดูดซึมได้อย่างรวดเร็ว ทดแทนไกลโคเจนที่สูญเสียไปจากการออกกำลังกายอย่างหนัก โดยเฉพาะอย่างยิ่ง การยกน้ำหนัก Weight Training จึงช่วยป้องกันการสูญเสียกล้ามเนื้อ (Muscle Catabolism) และเพิ่มพลังงาน ช่วยในการฟื้นฟู  และพัฒนากล้ามเนื้อให้มีขนาดใหญ่ขึ้น จากการได้รับโปรตีนที่มีความหลากหลายภายหลังจากออกกำลังกายไม่ว่าจะเป็นโปรตีนชนิดที่ดูดซึมเข้าสู่ร่างกายได้อย่างรวดเร็ว อย่างไฮโดรไลซ์แวย์โปรตีนไอโซเลต โปรตีนที่ดูดซึมได้ช้าที่สุดอย่าง ไมเซลลาเคซีน ที่ช่วยในการซ่อมแซมและเสริมสร้างกล้ามเนื้อ

     วิธีรับประทาน  ผสมมิวแทนท์ แมส 2 ช้อนตวง หรือ130 กรัม ในน้ำเปล่าเย็น 480 มิลลิลิตร ผสมหรือเชคให้เข้ากัน รับประทานวันละ 1 ครั้ง ทานหลังออกกำลังกายทันทีการทดแทนไกลโคเจนที่เสียไปหลังจากการออกกำลังกาย ช่วยให้การเพิ่มขนาดกล้ามเนื้อเป็นไปได้อย่างรวดเร็วยิ่งขึ้น และในวันที่ไม่ได้ออกกำลังกาย ทานหลังจากตื่นนอนตอนเช้า แต่ไม่ควรรับประทานก่อนนอน

สามารถสั่งซื้อได้ที่ www.lindahealthstore.com , www.lazada.co.th 

    เป็นอย่างไรกันบ้างคะจากบทความ 10 เวย์โปรตีน สร้างกล้ามสวย ช่วยเพิ่มน้ำหนัก 2021 ทั้ง 10 แบรนด์ที่ได้นำมาให้ท่านได้รู้จัก หวังว่าจะเป็นข้อมูลเพื่อช่วยในการตัดสินใจเลือกซื้อมารับประทาน การเพิ่มน้ำหนักตัวนั้นจำเป็นต้องอาศัยการออกกำลังกายและรับประทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ ควบคู่กับการรับประทานเวย์โปรตีนเป็นอาหารเสริม เพื่อเสริมสร้างความแข็งแรงให้ร่างกาย และสามารถเพิ่มน้ำหนักได้ตามที่ตั้งเป้าเอาไว้ 

ข้อมูลจาก www.top10.in.th , www.plusaround.com

บทความล่าสุด

หมวดหมู่

TAG