แนะนำ 10 ยาคลายกล้ามเนื้อ บรรเทาอาการปวด ปี 2021

แนะนำ 10 ยาคลายกล้ามเนื้อ บรรเทาอาการปวด ปี 2021

     ในบทความนี้เราขอ แนะนำ 10 ยาคลายกล้ามเนื้อ บรรเทาอาการปวด ปี 2021 ที่เป็นเหมือนไอเทมสำคัญที่ต้องมีพกติดตัวตลอดเวลา โดยเฉพาะอย่างยิ่งคนที่ชอบออกกำลังกาย หรือคนที่นั่งทำงานนานจนเกิดอาการปวดเมื่อยตามกล้ามเนื้อ จนกลายมาเป็นการรบกวนการใช้ชีวิตประจำวัน ดังนั้นการเลือกใช้ยาทาแก้ปวดกล้ามเนื้อ จึงถือเป็นการช่วยบรรเทาอาการปวด และเป็นเหมือกับการปฐมพยาบาลในเบื้องต้น

วิธีการเลือกซื้อยาทาแก้ปวดกล้ามเนื้อ

     ก่อนที่จะตัดสินใจซื้อยาทาแก้ปวดกล้ามเนื้อมาใช้นั้น ควรจะต้องทราบว่ายาแต่ละตัวนั้นมีส่วนผสมอะไรบ้าง และยาชนิดไหนที่เหมาะกับอาการของเรา ดังนั้นเราลองไปดูหลักการในการเลือกซื้อยาทาแก้ปวดกล้ามเนื้อกันดีกว่าค่ะว่ามีหลักการเลือกอย่างไรบ้าง

  • เลือกซื้อจากมีส่วนผสมของตัวยา Diclofenac (ไดโคลฟีแนค)

     ยาไดโคลฟีแนค เป็นยาในกลุ่ม NSAID ( Non-steroidal Anti-inflammatory Drugs ) ซึ่งจัดอยู่ในกลุ่มของยาแก้ปวดที่ไม่มีสเตียรอยด์เป็นส่วนผสม โดยหน้าที่ของตัวยาจะเข้าไปทำการยับยั้ง การสร้างสารโพรสตาแกลนดิน (Prostaglandins) ที่อยู่ภายในร่างกาย ซึ่งสารตัวนี้เป็นสารที่ก่อให้เกิดอาการบวม และเกิดการอักเสบของกล้ามเนื้อ และเมื่อมีการใช้ยาในกลุ่มนี้ ตัวยาจะทำการออกฤทธิ์ในการ ช่วยบรรเทาอาการปวด และบวมจากการอักเสบ หรือแม้แต่อาการปวดตามกล้ามเนื้อ ที่เกิดขึ้นจากการออกกำลังกายอย่างหนัก  หรือแม้แต่อาการปวดตามข้อต่อต่าง ๆ  ไปจนถึงอาการปวดท้องประจำเดือน เป็นต้น สมัครบาคาร่าไม่มีขั้นต่ำ

  • เลือกซื้อยาให้เหมือนการประคบร้อนหรือประคบเย็น

     การเลือกซื้อยาทาแก้ปวดกล้ามเนื้อที่มีคุณสมบัติเหมือนการประคบร้อน หรือประคบเย็น ซึ่งเมื่อทาลงบนบริเวณที่มีอาการแล้วจะให้ความรู้สึกที่เย็น หรือร้อนบริเวณที่ทา เป็นการใช้ทฤษฎีเดียวกับการประคบร้อนหรือประคบเย็นนั่นเอง โดยการพิจารณาว่าจะใช้การประคบร้อนอหรือประคบเย็นนั้นดูจากอาการปวดที่เกิดจากการบาดเจ็บแบบเฉียบพลันเป็นหลัก เช่นหากเกิดการบาดเจ็บของข้อเท้าจากการออกกำลังกาย ควรต้องทำการประคบเย็นเพื่อให้เส้นเลือดหดตัว ลดอาการบวมช้ำ แต่ามีอาการปวดต่อเนื่องเรื้อรัง ควรประคบร้อนเพื่อให้หลอดเลือดเกิดการขยายตัวและทำให้เลือดสามารถไหลเวียนได้ดีขึ้น 

     สำหรับการซื้อยาสำหรับทาแก้ปวดกล้ามเนื้อนั้นขอแนะนำว่าควรเลือกซื้อไว้ทั้งสองแบบเตรียมไว้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งผู้ที่ชอบออกกำลังกาย ควรต้องพกแบบเย็นติดตัวไว้เป็นประจำ เพราะอาจเกิดอาการบาดเจ็บได้เสมอ

  • เลือกซื้อจากวิธีการทายา

     แน่นอนว่ายาทาแก้ปวดคลายกล้ามเนื้อนั้นโดยส่วนใหญ่จะมีกลิ่นที่ค่อนข้างแรง และฉุน หากคุณเป็นคนที่ไม่ชอบให้มือเปื้อนหรือเลอะยา ขอแนะนำให้เลือกซื้อยาที่ทาลงบนผิวโดยไม่จำเป็นต้องใช้มือทา หรือไม่จำเป็นต้องนวด แต่สามารถซึมเข้าสู่ผิวได้รวดเร็ว เเช่น แบบสเปรย์สำหรับฉีดพ่อน หรือยาแบบกาวน้ำที่ใช้ขวดกดหัวตรงผิวให้น้ำยาจะไหลออกมา แต่การทาแบบนี้อาจจะทำให้ตัวยาไหลซึมเข้าสู่ผิวหนังได้ช้ากว่าแบบครีมที่จำเป็นต้องนวดขณะที่ทาเป็นการช่่วยให้ตัวยาซึมเข้าสู่ผิวได้อย่างรวดเร็ว

แนะนำ 10 ยาคลายกล้ามเนื้อ บรรเทาอาการปวด ปี 2021

1. Voltaren Emulgel

1. Voltaren Emulgel

     มาเริ่มกันที่ยาทาแก้ปวดกล้าม Voltaren Emulgel ด้วยเนื้อยาที่มีคุณภาพดี สมกับราคา ที่มีแต่คนแนะนำให้ใช้ ตัวยาเป็นเนื้อเจลสีขาวขุ่น และค่อนข้างเหลว เมื่อทาลงบนผิวแล้วเกลี่ยง่าย และซึมลงสู่ชั้นผิวได้อย่างรวดเร็ว ไม่ทิ้งความรู้สึกเหนียวเหนอะหนะผิว  ในเรื่องของกลิ่นอาจค่อนข้างแรง คนไม่ชอบยากลิ่นฉุน ๆ อาจจะไม่ถูกใจกลิ่นของยาตัวนี้สักเท่าไหร่ 

      Voltaren Emulgel 1 g ถูกจัดอยู่ในกลุ่มยา NSAID มีส่วนผสมของ diclofenac diethylammonium ผสมอยู่ 11.6 mg ซึ่งช่วยในการแก้อาการอักเสบได้ดี ช่วยให้อาการเจ็บ  หรือปวดลดลงได้ ยาตัวนี้เมื่อทาแล้วไม่ให้ความรู้สึกร้อนหรือเย็นใด ๆ  สำหรับคนที่คิดว่า diclofenac ในปริมาณ 11.6 mg นั้นไม่สามารถช่วยให้คลายปวดได้ ทาง Voltaren Emulgel มีขายแบบสูตร Double Strength ซึ่งมีส่วนผสมของ diclofenac ในปริมาณถึง 23.2 mg ด้วยเช่นกัน เหมาะสำหรับคนที่อยากหายปวดอย่างรวดเร็วทันใจก็สามารถหาซื้อมาลองกันได้ ในส่วนของราคานั้นก็เอาเรื่องตามคุณภาพของตัวยา

หาซื้อสินค้าได้ที่ www.lazada.co.th ,www.naturepharmacare.com

2. Difelene gel

2. Difelene gel

      Difelene gel เป็นยาาทาแก้ปวดที่มีส่วนผสมของ NSAID มีส่วนผสมของ diclofenac diethylammonium 1.16 g ต่อปริมาณทั้งหลอด 100 g  ซึ่งเมื่อทำการเปรียบเทียบหน่วยแล้ว จะได้ diclofenac ที่ 11.6 mg / 1 g เช่นเดียวกันหมือนกับ Voltaren Emulgel แต่ต่างกันตรงราคา ในส่วนของเนื้อเจลนั้นเป็นแบบเหลว เจลสีขาวขุ่น ได้กลิ่นสะอาดในขณะที่ทา ไม่ให้ความรู้สึกร้อนหรือเย็นขณะทา คล้ายกับ Voltaren Emulgel  แต่สามารถช่วยลดอาการปวดได้เป็นอย่างดีเช่นเดียวกันกับ Voltaren Emulgel ซึ่งหาใครที่ชอบความรู้สึกร้อนหรือเย็นขณะทา อาจไม่ชอบใจนักแต่สามารถบรรเทาอาการปวดและ ยังเป็นยาทาแก้ปวดแบบมี diclofenac ในราคาที่ถูกลอีกด้วย จึงทำให้หลาย ๆ คนนิยมซื้อมาเก็บติดไว้เป็นยาสามัญประจำบ้าน

หาซื้อสินค้าได้ที่ www.shopee.co.th www.lazada.co.th 

3. Uniren Spray

3. Uniren Spray

     Uniren Spray เป็นยาทาแก้ปวดกล้ามเนื้อ อีกหนึ่งตัวที่เป็นที่รู้จักกันมาก รวมทั้งยังได้รับความนิยมค่อนข้างสูง เพราะขนาดที่ เล็ก กะทัดรัด ทำให้พกพาได้ง่าย และที่สำคัญคือไม่ต้องทาหรือต้องนวดให้เละมือหรือมีกลิ่นติดมืออีกด้วย เพียงแค่ฉีดพ่นตรงบริเวณที่มีอาการปวด จากนั้นจึงปล่อยให้ตัวยาซึมผ่านเข้าไปใต้ผิวหนัง ซึ่ง Uniren Spray ก็สามารซึมเข้าสู่ใต้ผิวได้เร็ว 

     Uniren Spray จะมีสารออกฤทธิ์ที่เรียกกันว่า diclofenac sodium 1% w/w ทำหน้าที่ช่วยในการแก้อาการอักเสบ และเมื่อฉีดแล้วจะให้ความรู้สึกเย็น โดยความเย็นจะทำหน้าที่ช่วยลดอาการปวด และยังทำให้รู้สึกสดชื่นจากกลิ่นหอมอ่อน ๆ ของเมนทอลที่ผสมอยู่ในตัวยา ส่วนในเรื่องขอการแก้อาการปวดก็สามารถช่วยบรรเทาได้เป็นอย่างดี เมื่อฉีดแล้วสามารถทำกิจกรรมต่างๆ ได้อย่างต่อเนื่อง ไม่ว่าจะเป็นการเดิน หรือวิ่งในส่วนของราคาอาจจะแอบแพงสักนิด  โดย 1 ขวด สำหรับคนที่ฉีดบ่อย ๆ จะใช้ได้ประมาณ 1 เดือน – 2 เดือน นอกจากนี้แล้วหากฉีดบ่อย ๆ อาจทำให้เกิดการระคายเคืองต่อผิว และอาจจะลอกเป็นขุยได้ด้วย 

หาซื้อสินค้าได้ที่ www.simonsportshop.comwww.lazada.co.th 

4. Painelief cool gel

4. Painelief cool gel

     Painelief cool gel ยาทาแก้ปวดคลายกล้ามเนื้อมีส่วนผสมของ NSAID ให้ความรู้สึกเย็นขณะที่ทา เหมือนกับกำลังได้รับการประคบเย็นอยู่ จึงทำให้เหมือนกับได้การรักษาถึง 2 แบบ ในครั้งเดียวกัน Painelief cool gel มีส่วนผสมของตัวยา diclofenac diethylammonium 10 mg / 1 g ช่วยบรรเทาอาการปวด ถึงแม้ปริมาณยา diclofenac diethylammonium จะน้อยกว่า Voltaren Emulgel และ Difelene gel แต่ในขณะที่ทาจะให้ความรู้สึกเย็นเหมือนกำลังได้รับการประคบเย็น จึงทำให้ช่วยระงับอาการปวดที่เกิดขึ้นได้ในทันที

     ตัวของเนื้อยาเป็นเจลสีฟ้าบีบง่าย ไม่เหนียวเหนอะหนะ ตัวยาซึมสู่ผิวค่อนข้างไว กลิ่นหอมอ่อน ๆ ของลาเวนเดอร์ช่วยให้รู้สึกผ่อนคลาย สำหรับราคานั้นอยู่ในระดับกลาง ไม่ถึงกับแพง แต่ราคาสูงกว่า Difelene gel นิดหน่อย สำหรับตัวนี้ถือได้ว่าเป็นอีก 1 ทางเลือกสำหรับคนที่ต้องการหายาทาแก้ปวดกล้ามเนื้อ ที่ให้ความรู้สึกเหมือนได้รับการประคบเย็นไปพร้อมๆ กันมาลองใช้กันดูู

หาซื้อสินค้าได้ที่ www.lazada.co.th

5. Counterpain สูตรร้อน / สูตรเย็น

5. Counterpain สูตรร้อน / สูตรเย็น

     Counterpain สูตรร้อน / เย็น  ยาทาแก้ปวดกล้ามเนื้อที่หลาย ๆ คนมักนึกถึงเป็นอันดับแรก ก่อนยี่ห้ออื่น ๆ โดย Counterpainจะมี 2 สูตรให้เลือกซื้อ คือสูตรร้อน หลอดสีขาวแดง และสูตรเย็นหลอดสีขาวน้ำเงิน โดยทั้งสองตัวนี้มีส่วนผสมของ Menthol และ Eugenol เหมือนกัน แต่หลอดสีแดงสูตรร้อนนั้นมี Methylsalicylate ซึ่งทำให้ขณะที่ทาผิวแล้วจะให้ความรู้สึกร้อนมากขึ้น ซึ่งขณะที่ตัวยาออกฤทธิ์นั้นจะให้ประสิทธิภาพที่เหมือนกันทั้งแบบร้อนและแบบเย็น

     ความแตกต่างของทั้งสองสูตรนั้นจะให้อารมย์เหมือนกับว่ากำลับทำการประคบร้อน หรือประคบเย็น  เช่นเมื่อมีอาการปวดกล้ามเนื้อ หลังจากออกกำลังกายให้ใช้สูตรเย็นหลอดสีฟ้า และหลังจากนั้นหากยังมีอาการปวดอยู่ให้ใช้หลอดสีแดงซึ่งเป็นสูตรร้อน สำหรับCounterpain ทั้ง 2 สูตรนี้ไม่มีส่วนผสมของ NSAID จึงไม่สามารถใช้สำหรับบรรเทาอาการปวดที่เกิดจากการอักเสบของกล้ามเนื้อได้ แต่ก็ยังสามารถบรรเทาอาการปวดได้

     สำหรับ Counterpain มีตัวยา NSAID ผสมอยู่จะเป็นสูตร Counterpain Plus โดยส่วนผสมต่างๆ จะเหมือนกับ Counterpain สูตรร้อน เมื่อทาแล้วจะให้ความรู้สึกร้อน แต่มีส่วนผสมของตัวยา Piroxicam ที่ช่วยในการรักษาอาการอักเสบ ซึ่งตัวนี้จะมีความพิเศษกว่า และดีกว่าแบบธรรมดา และในส่วนของราคานั้น แน่นอนว่าต้องสูงกว่าแบบธรรมดาแน่นอน

หาซื้อสินค้าได้ที่ www.lazada.co.th , www.shopee.co.th  

6. Ammeltz Yoko Yoko 

6. Ammeltz Yoko Yoko 

     Ammeltz Yoko Yoko เป็นยาทาแก้ปวดกล้ามเนื้อที่นำเข้าจากประเทศญี่ปุ่น ขวดและวิธีการใช้งานแตกต่างจากยาทาแก้ปวดคลายกล้ามเนื้อยี่ห้ออื่น ๆ หัวฟองน้ำสีน้ำเงิน สำหรับกดและนวดวนบริเวณที่ปวด ลักษณะของน้ำยา เป็นสีใส เนื้อเหลว จากลักษณะของขวดที่ออกแบบมาเพื่อความสะดวกในการทาและทำให้มือไม่เปื้อนน้ำยา และไม่มีกลิ่นติดมือ เพียงแค่นำหัวฟองน้ำกดบริเวณที่ปวดเบา ๆ น้ำยาก็จะไหลออกมา ในสส่วนของกลิ่นนั้น ค่อนข้างฉุนคล้ายๆ ยาหม่องอาจแสบจมูกบ้าง ซึ่งหากไม่ชอบกลิ่นที่ค่อนข้างแรง แนะนำให้ลองใช้ตัวใหม่ซึ่งตัวฟองน้ำเป็นสีแดง ความแรงของกลิ่นจะลดน้อยลง 

     Ammeltz Yoko Yoko ขนาดที่ 100 ml มีส่วนผสมของตัวยา Methyl Salicylate 5,000 mg และ Menthol 5,200 mg, มีการบูร 5,200 mg และมี Vanillylamide Nonylate 8 mg ส่วนผสมอทั้งหมดช่วยบรรเทา และลดอาการปวดที่เกิดขึ้นได้ดี 

หาซื้อได้ที่ www.pharmabotonline.com , www.lazada.co.th 

7. Perskindol Classic / Cool

7. Perskindol Classic / Cool

     Perskindol เป็นยาทาแก้ปวดกล้ามเนื้อที่คุณหมอมักจะแนะนำให้คนไข้ใช้อยู่เสมอ โดย Perskindol จะมีอยู่ด้วยกัน 2 แบบคือ แบบสเปรย์ และแบบเนื้อเจล มี 2 สูตรด้วยกัน แบบ Classic ขวดสีเหลือง ให้ความรู้สึกร้อนเมื่อฉีดพ่น หรือทา ส่วนสีน้ำเงินเป็นแบบเย็น ให้ความรู้สึกเหมือนกับการประคบร้อน และประคบเย็น ซึ่งขวดสีเหลืองนั้นมีส่วนผสมของ Levomenthol และน้ำมันหอมระเหย ขวดสีน้ำเงินส่วนสูตรเย็นมีส่วนผสมอง Levomenthol เพียงอย่างเดียว และทั้งสองแบบนี้ไม่มีส่วนผสมของตัวยา NSAID 

     สำหรับตัวที่เป็นกระป๋องสเปรย์ นั้นใช้งานค่อนข้างง่าย เพียงแค่พ่นลงบริเวณที่ปวดโดยมือไม่เปื้อน และเลอะเทอะติดเสื้อผ้า ตัวยาออกฤทธิ์ได้ค่อนข้างไว จึงช่วยระงับอาการปวดได้เป็นอย่างดี หรือหากเกิดอาการบาดเจ็บขณะออกกำลังกาย เพียงแค่พ่นกระป๋องสีน้ำเงินลงบนบริเวณที่เจ็บ ความเย็นของตัวยาจะช่วยบรรเทาอาการปวดได้ทันทีเฉียบพลัน  ในเรื่องของกลิ่นนั้น  Alcohol อาจจะค่อนข้างแรงสักหน่อย และกระป๋องค่อนข้างใหญ่ จึงอาจจะทำให้พกพาได้ค่อนข้างลำบาก สำหรับการฉีดพ่นนั้นต้องฉีดให้ห่างผิวสักนิดเพราะด้วยแรงดันของสเปรย์อาจทำให้เกิดการบาดเจ็บที่ผิวได้ 

หาซื้อได้ที่ www.shopee.co.th , www.lazada.co.th หรือ www.pharmabotonline.com

8. Reparil Ice Spray

8. Reparil Ice Spray

     Reparil Ice Spray  สเปรย์พ่นทาสำหรับแก้ปวดกล้ามเนื้อที่นักกีฬาส่วนใหญ่พกติดตัวไว้เป็นประจำ โดยเมื่อฉีดพ่นในบริเวณที่เจ็บแล้ว จะให้ความรู้สึกเย็น และช่วยระงับอาการปวด หรือบาดเจ็บจากการออกกำลังกายได้เมื่อฉีดพ่นทิ้งไว้สักพัก ทำให้อาการปวดลดน้อยลงเลย กลิ่นหอมสดชื่นสามารถฉีดพ่นได้ง่ายยไม่แสบจมูก สำหรับส่วนผสมของ Reparil Ice Spray ประกอบไปด้วย Butane, Pentane, Isobutane และ Propane และยังมี Isopropyl alcohol ช่วยในการฆ่าเชื้อ,ส่วน menthol และการบูร ทำให้รู้สึกเย็น และยังลดอาการปวดที่เกิดขึ้นได้ ขนาดของกระป๋องค่อนข้างใหญ่ อาจทำให้พกพาลำบาก Reparil Ice Spray นั้นไม่มีส่วนผสมของตัวยา NSAID จึงไม่สามารถช่วยรักษาอาการอักเสบได้ 

หาซื้อได้ที่ www.shopee.co.th , www.lazada.co.th หรือ www.thaiproaz.com

9. Capsika Gel

9. Capsika Gel

     Capsika Gel เจลพริก มีให้เลือกทั้งแบบร้อนธรรมดาและแบบร้อนมาก ทั้งสองตัวมีตัวยาที่แตกต่างกัน โดยสูตรร้อนมาก จะมีส่วนผสมของแคปไซซิน 0.025% และสูตรร้อนธรรมดา มีส่วนผสมของแคปไซซิน 0.0125% Capsika Gel เสามารถแก้อาการปวดได้อย่างครอบคลุม ตัวยา Capsika มีกลไกที่ช่วยในการกระตุ้นตัวรับความรู้สึกปลายประสาทใต้ชั้นผิวหนัง จึงช่วยยับยั้งความรู้สึกปวดต่างๆ ที่ส่งไปยังสมองจึงทำให้อาการปวดต่างๆลดลงได้ ไม่ว่าจะปวดกล้ามเนื้อ หรืออาการปวดจากข้ออักเสบ หรือ Arthritis pain และยังรวมไปถึงอาการปวดที่ปลายประสาท เพียงทาเจลบางๆไม่จำเป็นต้องนวด เนื้อเจลจะซึมเข้าสู่ผิวหนังและให้ความรู้สึกอุ่นขึ้นทันทีที่ใช้

หาซื้อได้ที่ www./lindahealthstore.com , www.lazada.co.th 

10. Himalaya Rumalaya Gel

10. Himalaya Rumalaya Gel

     Himalaya Rumalaya Gel เจลทาแก้ปวดกล้ามเนื้อ เนื้อเจลซึมซาบเร็วไม่เหนียวเหนอะหนะ ส่วนผสมหลักจากธรรมชาติ เช่น Gandhapura taila หรือน้ำมันสีเขียวของฤดูหนาว จากอินเดีย  มีส่วนผสมของเมทิลซัลลิไซเลต 98% จึงช่วยบรรเทาอาการปวดที่เกี่ยวกับอาการไขข้ออักเสบ หรืออาการเจ็บสะโพก โดยสารสกัดจาก Boswellia (Shallaki) ช่วยในการลดอาการบวมของข้อต่อ ช่วยลดอาการปวดตึง รวมทั้งช่วยลดอาการปวดจากโรคข้ออักเสบรูมาตอยด์ และโรคข้อเข่าเสื่อม ตัวยามีส่วนประกอบของสมุนไพรที่ช่วยเพิ่มปริมาณของเลือดให้กับข้อต่อ จึงทำให้ข้อต่อมีความแข็งแรง เนื้อเจลนั้นมีกลิ่นหอมสดชื่นของสมุนไพร ทำให้รู้สึกผ่อนคลายและเป็นที่ชื่นชอบของผู้สูงอายุ

หาซื้อได้ที่ www.shopee.co.th , www.lazada.co.th หรือ www.healthmug.com

          สำหรับบทความ แนะนำ 10 ยาคลายกล้ามเนื้อ บรรเทาอาการปวด ปี 2021 นี้ทุกท่านคคงจะรู้จักกับยาแก้ปวดคลายกล้ามเนื้อแต่ละชนิดมากขึ้นเพื่อประกอบการตัดสินใจซื้อมาไว้เป็นยาประจำบ้านกันไปแล้ว แต่อย่าลืมว่าการใช้ยาเพื่อทาแก้ปวดคลายกล้ามเนื้อนั้น เป็นเพียงการรักษาเพียงแค่ภายนอกเท่านั้น เพื่อให้ได้ผลดี ควรต้องทางในทันทีและควรใช้ยาให้ถูกประเภทจากอาการบาดเจ็บ และควรพักผ่อนกล้ามเนื้อในบริเวณที่อักเสบเพื่อให้อาการอักเสบ หรือปวดนั้นหายได้เร็วขึ้น ซึ่งหากเมือใช้เวลานานมากกว่าหนึ่งสัปดาห์ขึ้นไปแล้วอาการยังไม่ดีขึ้น ควรต้องพบแพทย์เพื่อทำการตรวจวินิจฉัยต่อไป 

ข้อมูลจาก www.plusaround.com, www.top10.in.th

บทความล่าสุด

หมวดหมู่

TAG